ただで、健康になる方法

快気法

 

■快気法とは？

快気法とは、伸びやあくびといった無意識運動を通して、カラダにある「快感覚（こころ良さ・気持ちよさ）」を呼び起こしカラダを整えてゆくメソッドです。場所を選ばず、いつでも、どこでも、誰でも行うことができます。

■快気法を深めていくと

快気法を行なうと、まずは意識できる異常感が消え、カラダに柔軟性が戻ってきます。さらに快氣法を深めていくと、これまで意識にのぼってこずにカラダの奥深くで眠っていた凝りや滞りが顕在化し、それらがほぐれていく感覚が出てきます。また身体的なものだけではなく、

心理的な固定観念・トラウマなど

にも作用し、自分がどんどん自由に

なっていきます。

 

■ひと、自然と心からつながる

心身の滞りから自由になると、感性が高まり、ひとや自然と心の底からつながった感覚が出てきます。ひとと話す、花を見る、鳥の声を聞く、芸術を鑑賞する・・・・何気ない日常の１コマ１コマが、まるで目の前の霧が晴れていくように、鮮明に明るく感じられるはずです。

http://meuto.jimdo.com/快気法/
http://kainogakko.jimdo.com/%E5%BF%AB%E6%B0%97%E6%B3%95%E3%81%A8%E3%81%AF/
より引用させて頂きました。ありがとうございます。